קחו טיפ שיעזור לכם לחזור לשגרה ברוגעגם אתם בפאניקה מהחזרה לשגרה? קחו טיפ משנה חיים
כ"ג בתשרי תשפב | 29.09.21
בימים אלו, כהורים, אנו מתמודדים עם המון פחד, מתח וחוסר וודאות הודות לקורונה וכל דבר שיכול לסייע לנו להתמודד איתם, אנו לוקחים, גם אם מדובר במנטרה פשוטה (אך יעילה) בת 6 מילים, כמו זו (משפחה)
זו המילה שאתם חייבים להפסיק להגיד בעבודהזו המילה שאתם חייבים להפסיק להגיד בעבודהחיה כהן3
אנחנו דוחפים את המילה הזו כמעט לכל משפט ולא שמים לב שהיא יוצרת שתי השלכות בעייתיות: 1. אנחנו הופכים לשיפוטיים ומתנשאים. 2. הקולגה מתערער (תקשורת, עבודה)
זה אפשרי: איך לסלוח למי שפגע בכם קשותזה אפשרי: איך לסלוח למי שפגע בכם קשותתהילה אלטמן4
לא תמיד זה קל למחול למישהו על עוול שהוא עשה לנו. אבל סליחה היא הכרחית ויש לה הרבה יתרונות, לכל המעורבים בעניין. הנה אסטרטגיות שיעזרו לכם ללמוד "לנקות שולחן" (משפחה)
הרגע אכלתם, אבל איך אפשר לסרב לכל זה?מדוע אנו לא מצליחים לסרב לאוכל בחינם?חיה כהן3
ימי הולדת לקולגה הם יום חג, שלא לדבר על הרמת כוסית. אז למה אוכל בחינם כל כך מרגש אותנו ואיך תגרמו לעובדים שלכם לאהוב ולהוקיר יותר את מקום העבודה? (פסיכולוגיה)
מתקשים לקבל החלטות? *זה* יעזור לכםמתקשים לקבל החלטות? *זה* יעזור לכםתהילה אלטמן1
פעם הייתם מקבלים החלטות ברגע. אבל כיום, בעידן הקורונה, קשה לכם לעשות זאת ולהיות שלמים עם עצמכם. הנה עצה פשוטה שתעזור לכם "לחתוך עניינים" (משפחה)
הבית עמוס בחפצים? כדאי שתבדקו למההבית עמוס בחפצים? כדאי שתבדקו למהיעל קלצקין2
האופן שבו אנו מתנהגים ומגיבים לסיטואציות מסוימות קשור ישירות לילדות, (מזווה עמוס לעייפה, כי בבית לא היה, מישהו?). הנה שאלות שיעזרו לכם להבין למה אתם קונים יותר מדי (עיצוב הבית)
כך תתמודדו עם סביבת עבודה רעילהכך תתמודדו עם סביבת עבודה רעילהחיה כהן2
לפני שאתם מגישים מכתב התפטרות, הנה 7 טקטיקות יעילות להתמודדות עם סביבת עבודה רעילה ומדכאת. אוקיי, אחת מהן היא אכן להתפטר - אך עשו זאת בחכמה (אימון אישי)
התחלתי להתאמן כל יום וקרה לי משהו הזויהתחלתי להתאמן כל יום וקרה לי משהו הזויאביטל לוי3
בשנה שחלפה העברתי שעות ארוכות על הספה ולפני כמה חודשים, החלטתי שמספיק. אז התחלתי להתעמל כל יום, במשך שבועיים, כדי לראות אם אהפוך לאדם מאושר וזה קרה (בריאות)
איך תספרי לחברה בלי ילדים שאת בהריון?איך תספרי לחברה בלי ילדים שאת בהריון?תהילה אלטמן71
כשאישה מתקשה להיפקד, היא לא צריכה שיזכירו לה שהיא שונה בנוף. מצד שני, אף אחת לא רוצה שיסתירו ממנה מידע כה חשוב. אז איך מעדכנים אותה בחדשות? (הריון ולידה)
הטריק שיגרום לילדים מתבגרים להיפתחהטריק שיגרום לילדים מתבגרים להיפתחתהילה אלטמן
אין שום הוראות הפעלה להורים למתבגרים, אך יש משהו שתוכלו לעשות בכדי לשפר את הסיכויים לגרום לילדיכם לשתף פעולה: תצטרכו לספר להם על עצמכם (משפחה)
מחקר: המפתח לאושר הוא פשוט למדימחקר: המפתח לאושר הוא פשוט למדיתהילה אלטמן6
אנשים רבים טועים לחשוב שהאושר נובע מהצלחה או מכסף שמאפשר לרכוש את הבית/המכונית שעליהם הם חולמים, אולם מחקר בן 75 שנה מאוניברסיטת הרווארד טוען אחרת (משפחה)
ישנן 5 שפות התנצלות - מהי שלכם?ישנן 5 שפות התנצלות - מהי שלכם?תהילה אלטמן2
גם אם אתם סופר רגישים, בסוף יגיע הזמן שתעשו משהו שדורש התנצלות ואז, מוטב שתכירו את שפת ההתנצלות שלכם ותהיו ערוכים טוב יותר להבין כיצד לעשות את זה נכון (משפחה)
אתם חייבים להפסיק לומר לילדיכם "תיזהרו"אתם חייבים להפסיק לומר לילדיכם "תיזהרו"תהילה אלטמן3
כנראה שהמילה "תיזהר!" נזרקת לפחות פעם-פעמיים ביום לחלל האוויר, כשאתם נמצאים עם ילדיכם. זה לא נורא, אך אם כל הזמן תזהירו אותם, הם לא ילמדו לקחת סיכונים או לטעות (משפחה)
3 שאלות שכדאי לשאול על השנה שחלפה3 שאלות שכדאי לשאול על השנה שחלפהתהילה אלטמן
כשאנו מגיעים לקץ תקופת הקורונה, הנה שלוש שאלות שאנו שואלים עם עצמנו, בתקווה למצוא תשובות לגבי מי שאנחנו ואיפה אנחנו רוצים להיות בעתיד. מוזמנים להצטרף אלינו (משפחה)
מה החלום שלכם לימים שאחרי הקורונה אומר?מה החלום שלכם לימים שאחרי הקורונה אומר?תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן1
בחוץ עולם כמנהגו נוהג (כמעט), אך האם לא מוקדם מדי לפנטז על חיים רגילים ומה החלומות שלנו אומרים עלינו? הנה 4 מפנטזיות הפוסט-קורונה הכי נפוצות. בטוחים שתזדהו (משפחה)
סובלים משחיקה? בואו לגלות מה הגורם להסובלים משחיקה? בואו לגלות מה הגורם להתהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן
איננו צריכים לספר לכם כמה החיים יכולים להיות מתישים ולגרום לתחושה של מחנק ושחיקה. ישנם 6 סוגים של שחיקה. כאן תקבלו מידע על כל סוג ואיך לטפל בו (אימון אישי)
התנהגות פסיבית-אגרסיבית: מהי בדיוק?התנהגות פסיבית-אגרסיבית: מהי בדיוק?תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן
האחות אומרת שהכל בסדר, כשברור לחלוטין שהיא כועסת? אנשים פסיביים-אגרסיביים יבטיחו לכם גדולות ונצורות, אבל בסוף יעשו כרצונם. איך תנהגו איתם? (משפחה)
הטרנד שיוציא אתכם מדיכאון הקורונההטרנד שיוציא אתכם מדיכאון הקורונהתהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן
שמעתם את המושג "דפי בוקר" נזרק לאוויר באיזו שיחת סלון, אבל לא ממש הבנתם מה המשמעות שלו? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליו. לכו תדעו, אולי זה מה שיוציא אתכם מהדכדוך (בריאות)
טיפים להתמודדות עם אנשים שמתקרבניםטיפים להתמודדות עם אנשים שמתקרבניםתהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן13
יש אנשים שמתקשים לקחת אחריות על חייהם ומצפים מאהוביהם שיושיעו אותם. אך לכולנו יש בעיות משלנו ולא תמיד אנו מסוגלים לשאת על כתפינו בעיות של אחרים (משפחה)
מצרך חובה בימינו: איך שומרים על אופטימיותמצרך חובה בימינו: איך שומרים על אופטימיותתהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן
משאירים הרבה אוכל בצלחת? לא ישנים טוב? כמעט מתמוטטים כשמשהו לא צפוי קורה? לפני שאתם צונחים לספירלת הלחץ הזו, נסו את אחד הטריקים המאזנים הבאים (משפחה)
4 טיפים שעזרו לנו להתקבל לעבודות4 טיפים שעזרו לנו להתקבל לעבודותתהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן3
עצות הקריירה שמועילות לאדם או למקצוע אחד עלולות להיות לא רלוונטיות לאחר. ועדיין, ב-10 השנים שאנחנו מתנהלים בשוק העבודה, אספנו כמה טיפים שקשה לטעות איתם (MEN)
מרצים את כולם חוץ מאת עצמכם? כנסומרצים את כולם חוץ מאת עצמכם? כנסותהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן3
גמישות וראיית האחר הן תכונות חיוביות, אך אם הן פוגעות ברווחתכם הנפשית, הרגשית או הפיזית לעתים קרובות, הגיע הזמן להתאבזר בכלים חדשים כמו בטחון ואסרטיביות (אימון אישי)
כך תדעו מהי השעה היעילה ביותר ביוםכך תדעו מהי השעה היעילה ביותר ביוםתהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן1
חלקנו "אנשי בוקר", חלקנו מעדיפים לדחוס את כל המטלות לשעות הערב וחלקנו פורחים בשעה 2 בצהריים. אך מסתבר שיש דרכים להבין מהי השעה הכי פרודוקטיבית ביום. הנה הן (אימון אישי)
הסגר גורם לכם לחשוב שלילי? יש מוצאהסגר גורם לכם לחשוב שלילי? יש מוצאתהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן
תופסים את עצמכם חושבים, "לעולם לא נחזור לחיים רגילים", או "למידה וירטואלית זה אסון", כמעט מדי יום? חשוב שתדעו שיש לכם אפשרות לעזור לעצמכם (משפחה)
לחוצים? חרדים? כך תרגעו ב-16 שניות בלבדלחוצים? חרדים? כך תרגעו ב-16 שניות בלבדתהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן4
אתם חשים ש"פטישים" הולמים בראשכם ויש לכם 50 מיילים דחופים לטיפול לפני השעה 12:00 (ועכשיו כבר 11:00). 'איך נצליח לעבור את היום הזה בלי להתמוטט?', אתם תוהים. הנה התשובה (אימון אישי)
איזהו חכם? הלומד מכל אדםטור תודה לאנשים שעשו לי בית ספר בחייםשרי ברינר שיפמן6
מה / מי תרצה להיות כשתגדל? - אצל רוב מכריי, התשובה לשאלה הנפוצה הזו היתה ברורה עוד מגיל ינקות. לי, לעומת זאת, דווקא פחות. אך היום התמונה שונה. כה חדה, עד כי היא פוצעת (דעות)

אימון אישי

אימון אישי וקאוצ'ינג - אם אתה מחפש את אחד משלושת האוצרות הללו: משמעות, תוצאות, הצלחה - הגעת לעמוד הנכון. עם אימון אישי יהודי תצליחו בעזרת השם להצליח בחיים- כיכר השבת

כיכר facebook
הרבנית אסתר טולדנו
הרבנית אסתר טולדנו
תדחי את הדחיות
כ"ה בשבט תשעו