בעיות שינה 5 תוצאות

שוכחים את החלומות שלכם? הסיבה מדאיגה
לא מצליחים לזכור חלומות? יתכן שאתם סובלים משינה לקויה
י"ח בשבט תשפא | 31/01/21 | חיה כהן | 2 תגובות

חוסר יכולת לזכור את החלומות לאו דווקא מעידה על שינה עמוקה במיוחד ואפילו להפך. אנחנו חולמים בממוצע 4-6 חלומות בכל לילה ואם אתם לא זוכרים אף לא אחד מהם, יתכן שהשינה שלכם לקויה (בריאות)

השיטה המפתיעה שעוזרת להירדם בלילה
הפוך על הפּוך: השיטה המפתיעה שעוזרת להירדם בלילה
כ"ג בסיון תשפ | 15/06/20 | אביטל לוי | 3 תגובות

מסתבר שהסוד להשגת תנומה הגונה טמון בעצם בפסיכולוגיה הפוכה. הוא נקרא "כוונה פרדוקסלית" ולדברי הפסיכולוג ארש אממזדה, כל מה שאתם צריכים לעשות כדי להירדם, הוא לנסות להישאר ערים (MEN)

שינה לקויה זה מתכון לחרדה
מחקר: שינה לקויה עשויה להגביר חרדה וסטרס
א' בסיון תשפ | 24/05/20 | חיה כהן

אם הקורונה פגמה לכם בשעות השינה או התינוק מעיר אתכם מוקדם מדי, ישנם סיכויים טובים שתחוו לחץ וחרדה מוגברים בשעות היום, כך חושף מחקר חדש (מחקרים, בריאות)

נוירולוג מייעץ: מתקשים להירדם? עשו זאת
לא מצליחים להירדם לאחרונה? נוירולוג ממליץ מה לעשות
י"א באייר תשפ | 05/05/20 | אביטל לוי | 5 תגובות

בעיות שינה הפכו לחלק מהחיים שלנו בשבועות האחרונים, כנראה בעקבות הלחץ שאנו חווים והרגלי האכילה הבעייתיים שלנו. תהא הסיבה אשר תהא, אנו צריכים פתרון ולכן פנינו למומחה שיתן לנו אותו (בריאות)

מדוע אחרי שינה ארוכה אנחנו עדיין עייפים?
הכל בגלל אבא ואמא: למה לאחר שינה ארוכה אתם עדיין עייפים?
ט' בשבט תשפ | 04/02/20 | אביטל לוי | 3 תגובות

מדענים בדקו 100 זוגות תאומים, עקבו אחר זמני השינה הטיפוסיים שלהם ואז הכניסו אותם לבדיקות קוגניטיביות, תוך שמירתם ערים במשך 38 שעות רצופות. הממצאים שלהם יפתיעו אתכם כהוגן (MEN)