כושר 12 תוצאות

אילוסטרציה
כך תתמידו בפעילות ספורטיבית לאורך זמן
ד' באייר תשפב | 05/05/22 | דוד הכהן | 6 תגובות

כבר שנים שאתם עושים כושר בכל יום בעולם הדמיון... התחלתם אינסוף פעמים אולם אתם לא מצליחים להתמיד. אם תשתמשו ב-5 הטיפים הבאים, יש לכם סיכוי להצליח! (בריאות)

אברך ו... 'אלוף הארץ' בהרמת משקולות של 312.5 ק"ג
אברך ו... 'אלוף הארץ' בהרמת משקולות של 312.5 ק"ג
ה' בטבת תשפב | 09/12/21 | ישראל גינצבורג | 91 תגובות

"אני אברך רגיל עם תחביב ייחודי", כך מגדיר עצמו אלחנן ברודי, אברך כולל, שמבקר בחדר כושר אבל חוזר ל'סדר ב'' לפני כולם - וזכה לקטוף תארים של אליפות הארץ בהרמת משקולות • איך הוא משלב בין הגמרא לאימונים, ומה חושבים על לבושו החרדי? • ריאיון מרתק (חרדים)

כושר וספורט; התיוונות או צורך בסיסי? • צפו
כושר וספורט; התיוונות או צורך בסיסי? • צפו
ב' בטבת תשפב | 06/12/21 | שלומי מלוביצקי | 20 תגובות

בימי החנוכה שומעים רבות על פיתוח הגוף והספורט שעשו היוונים והמתיוונים, האם כושר הוא מושג שלילי? • שלומי מלוביצקי יצא לבדוק למי מותר לעשות ספורט? • ויש גם סקר מרתק (הכלכלית)

כתבינו משה מנס ומדריך הכושר מוטי קסטל יצאו לסשן אימונים בפארק בשכונת גילה
מדריך הכושר מלמד: כך תתאמנו בפארק ליד הבית
י"ד בכסלו תשפב | 18/11/21 | כיכר השבת בשיתוף עיריית ירושלים | 11 תגובות

מה הם ארבעת קבוצות השרירים העיקריות ואיך תחזקו אותם במתקנים ליד הבית • בכתבת ווידאו מיוחדת עם הדגמות והסברים מקצועיים, תלמדו איך לעשות את זה נכון • וגם: מה אפשר לעשות בלי מתקנים (בריאות וספורט)

תתקדמו: גם אתם יכולים לרוץ. כך מתחילים
תתקדמו: גם אתם יכולים לעשות ריצות. כך תתחילו מאפס
י"ד בכסלו תשפב | 18/11/21 | אביטל לוי | עריכה: שרי ברינר-שיפמן | 2 תגובות

אתם רואים אותם ברחוב "דוהרים" ועוברים קילומטר אחר קילומטר ותוהים: 'איך הם לא מתעלפים אחרי 5 דקות?! הלוואי עלינו'. ובכן, התשובה היא: כוח רצון והתמדה. רוצים גם לרוץ? כך תעשו זאת (בריאות)

ניצול השואה קיבל את תעודת הכושר לנינו
ניצול השואה בן ה-94 קיבל את תעודת הכושר לנינו
י"ד בתמוז תשפא | 24/06/21 | ישי כהן | 2 תגובות

"אני נרגש, אני שעברתי שבעת מדורי גהינום אצל הנאצים, זכיתי בחסדי ה'", אמר ניצול השואה, ר' בנימין ורצברגר, בעת שקיבל מידי הרב הראשי את תעודת ההסמכה של נכדו (בארץ)

כמה פעמים ביום אתם בודקים את הטלפון?
כמה פעמים ביום אתם בודקים את הטלפון הנייד שלכם?
ד' בתמוז תשפא | 14/06/21 | תהילה אלטמן

מן הסתם, אתם קוראים את הכתבה הזו עכשיו בטלפון הנייד שלכם וסביר להניח שאתם די אובססיביים אליו. על פי מחקר, זו כמות הפעמים המופרכת שאנשים מביטים בטלפון הנייד שלהם מדי יום (MEN)

כך עיריית ירושלים מכניסה את החרדים לכושר
כך עיריית ירושלים מכניסה את החרדים לכושר
א' באב תשפ | 22/07/20 | כיכר השבת | 4 תגובות

יוזמה ראשונה בישראל: עיריית ירושלים הקימה את "קול הכושר" -קו טלפון קווי מיוחד שמפעילה העירייה ובו הנחיות לפעילות גופנית. 'המתמידים', קיבלו פרס מיוחד מראש העיר משה ליאון (חרדים)

זה מה שקורה אם עושים יותר מדי ספורט
מאמן כושר: זה מה שיקרה לכם אם תעשו יותר מדי ספורט
ט' בסיון תשפ | 01/06/20 | אביטל לוי

עונת הקיץ הכניסה אתכם לסחרור של ספורט? אתם לא לבד. לא משנה אם אתם מזיעים בבית או בחוץ, או כמה זמן פנוי יש לכם, ביצוע יותר מדי פעילות גופנית יכול בקלות לחולל יותר נזק מתועלת (בריאות)

מצפה? נצלי את הזמן לפעילות גופנית
מצפה? נצלי את הזמן שיש לך עכשיו לפעילות גופנית
כ"ג באייר תשפ | 17/05/20 | אביטל לוי

מומחים ממליצים על ביצוע 150 דקות של אימון בעצימות בינונית מדי שבוע, לאורך כל ההיריון. יש המון תרגילים שמתאימים לביצוע בבית ולא מעט דרכים להיכנס לכושר בקלות בחודשים שלפני הלידה (הריון ולידה)